Just dance

Move your body and free your mind.

 Dansen vanuit flow. Expressie geven aan alles wat er is. In contact met jezelf en samen met mensen om je heen. 

Dansen vanuit plezier en openheid. Ontdekken en nieuwsgierig zijn naar elk moment dat zich voordoet. 

Door middel van vrije beweging ga je nog meer naar je lichaam luisteren en maak je ruimte in je hoofd en in je hart. Vanuit nieuwsgierigheid beweeg je je in de ruimte. Alles wat je danst is goed. Je bent de hele les in beweging.  Het is een heerlijke work out.

Waar eerst je hoofd nog actief is neemt langzamerhand je lichaam en intuïtie het over. Je komt thuis met nieuwe frisse energie. 

 Hoe ziet een les eruit?

We beginnen met een korte warming up waar je  steeds meer in je lichaam komt. Dan beginnen we lekker te bewegen op verschillende stijlen muziek. Je mag zelf voelen waar je lichaam behoefte aan heeft en of je naar binnen of buiten wilt bewegen. Alles is goed.  Het is een innerlijke reis en je bepaalt zelf of je met anderen contact wilt maken of niet.  Je beweegt de hele les door en dit is niet alleen goed voor je conditie maar geeft ook ruimte om je hoofd even los te maken, te zakken in je lijf en contact te maken met jezelf.

Elke les werken we met een thema die ik kort zal belichten aan het begin van de les.

 

We eindigen de les liggend op de grond in een korte meditatie.  Vanuit stilte krijg je dan de mogelijkheid om je lichaam tot rust te brengen en te voelen wat de les met je gedaan hebt.

 

De les is welkom voor iedereen die van bewegen houdt en voor elk niveau.

 

Praktische informatie:

1 keer per maand  

Tijd: vrijdagochtend van 9.00-10.15

Locatie: Dance company Leeuwarden.

Komende data:

16 september

7  oktober

11 november

9 december

Kosten:  55 euro voor 4 lessen. 

losse les: 17,00

Een proefles is gratis.

"De danssessies zijn zeer aan te bevelen. Je komt meer uit je hoofd, en gaat met je aandacht richting je hart en lijf.
De danssessies zijn al een hele interne reis op zich, zonder dat je danservaring of affiniteit met dansen nodig hebt.
Je gaat je meer vrij voelen in je lijf, en daarmee in je hart en je hoofd."
Francis.

Inhuren

Je kan mij ook inhuren als dans facilitator. Ik begeleid groepen door eventuele belemmeringen heen en laat ze ervaren hoe is het is om uit je hoofd te komen en in je lichaam. Leuk voor een workshop, teambuilding, festival of aanbod op een yogaschool.  Neem contact met mij op als je interesse hebt.  

Stuur mij een appje, mailtje of belletje: 06-22641546/ brigitta.steenhoff@gmail.com

Contact:

Brigitta.steenhoff@gmail.com

Transvaalstraat 25

8917 CG Leeuwarden.

06-22641546

 

Connect